Blog

Rybí tuk je skvělým zdrojem vitamínu D!
12. 8. 2020
Rybí tuk je užíván zhruba od 16. století, kdy byl navíc často aplikován i zevně na různá poranění. Jak se dá očekávat, místně je spjatý s rybářskými oblastmi v Anglii a ve Skandinávii, kde si poprvé jeho blahodárných účinků všimli, a postupem času ho vyzkoušela snad každá rodina.
Celý článek
Historie rybího tuku
22. 6. 2020
Účinky rybího oleje známe už více než 400let. Kde jeho kvality objevili vůbec poprvé, a proč jsou mořské ryby bohatější na Omega-3?
Celý článek
Co jsou to polynenasycené mastné kyseliny, a v čem nám prospívají?
18. 6. 2020
Vyznat se ve zkratkách EPA, DHA, Omega-3, a všech dalších zástupců zdravých tuků, není vůbec jednoduché. Shrnuli jsme základní informace, proč mastné kyseliny potřebujeme pro naše zdraví.
Celý článek
Rozdíly mezi rostlinnými a živočišnými Omega-3
28. 5. 2020
Nenasycené mastné kyseliny Omega-3 můžeme čerpat z mnoha potravin jak rostlinného, tak živočišného původu. Které jsou lepší?
Celý článek
Jíst ryby jenom na Vánoce nestačí
20. 5. 2020
Udělejme si malý test: vzpomenete si, kdy naposled jste jedli rybu? Tento týden? Tento měsíc? Nebo to bylo naposledy na loňské Vánoce?
Celý článek
Jak s Omega-3 v těhotenství?
20. 5. 2020
Přemýšlíte, jaké doplňky stravy zvolit během těhotenství a po porodu?
Celý článek
Proč dávat dětem nenasycené mastné kyseliny omega-3?
20. 5. 2020
Chcete mít chytré, bystré a zdravé děti? Dbejte na jejich zdravý životní styl, stravu a také pohyb. A do jídelníčku nezapomeňte zařadit omega-3. Mají vliv na soustředění a cholesterol.
Celý článek
Pro Eskymáky jsou omega-3 nezbytné. Co se od nich můžeme naučit?
20. 5. 2020
Není tradice, jako tradice…
Celý článek
Co jsou tzv. nasycené a nenasycené mastné kyseliny?
19. 5. 2020
Nasycené nenasycené mastné kyseliny jsou základní složky tuků, které se liší svou chemickou strukturou i vlivem na organizmus. Jednoduše řečeno, nasycené tuky s převahou nasycených mastných kyselin jsou především ty živočišné (s výjimkou ryb) a měli bychom s nimi šetřit. Oproti tomu nenasycené, většinou rostlinné tuky, patří k prospěšnějším. Pojďme se ale podívat na nasycené a nenasycené mastné kyseliny a tuky podrobněji.
Celý článek
Znáte zdravé a nezdravé tuky?
19. 5. 2020
Dřívější pravidlo, že tuky do dietního jídelníčku nepatří, a že se po nich tloustne, už dávno neplatí. Správně by měly tvořit zhruba třetinu našeho jídelníčku, a ani při razantnější dietě by neměl být příjem o mnoho snížen.
Celý článek