Pestrý a vyvážený jídelníček by měl obsahovat alespoň 2x týdně tučné mořské ryby. Realita je ale často jiná – většina lidí u nás ryby nejí dostatečně často. Doplňky stravy s omega-3 tak mohou být praktickým způsobem, jak důležité zdraví prospěšné tuky doplnit.
Základ složení OmegaMarine PREMIUM: Omega-3 z norských lososů
Hlavní složkou OmegaMarine PREMIUM je extra panenský olej ze severských lososů. Losos patří mezi nejbohatší přírodní zdroje omega-3 mastných kyselin a oproti většině jiných ryb obsahuje všechny tři důležité formy – EPA, DHA i DPA.
EPA a DHA patří mezi velmi dobře známé omega-3 vícenenasycené mastné kyseliny. Jinak je tomu u DPA neboli kyseliny dokosapentaenové. Tato mastná kyselina podporuje vstřebávání DHA a EPA, přesněji řečeno, je meziproduktem mezi EPA a DHA. DPA tak může zvyšovat jejich koncentraci v krvi, a to zejména u EPA. Kromě ryb patří mezi její zdroje mořské plody a některé rostlinné oleje.
U omega-3 doplňků stravy nehraje roli pouze množství mastných kyselin, ale také kvalita použitého oleje a způsob jeho zpracování. OmegaMarine PREMIUM obsahuje nejčerstvější lososový olej na světě díky tomu, že lososi jsou přiváženi téměř do továrny ve speciálních sádkových lodích živí. Čerstvost přitom ovlivňuje to, nakolik je náš organismus schopný látky vstřebat a jak je tedy doplněk stravy účinný. Lososový olej není jediným druhem rybího oleje v doplňku stravy OmegaMarine PREMIUM.
Sladkovodní řasa jako zdroj astaxanthinu
Z vody pochází i další složka OmegaMarine PREMIUM. Jedná se o výtažek z jednobuněčných sladkovodních řas Haematococcus pluvialis. Volně v přírodě můžete tyto řasy nalézt například na kamenech u vodních nádrží v některých severských zemích. Pro potřeby doplňků stravy se pěstují ve speciálních pěstírnách. Oleoresin z těchto řas je bohatý na karotenoid nazývaný astaxanthin.
Vitamín D má v OmegaMarine PREMIUM své místo
Součástí složení OmegaMarine PREMIUM je také vitamín D3 (cholekalciferol). Vitamín D je důležitý zejména v obdobích s nižším slunečním zářením, kdy může být jeho přirozená tvorba v organismu omezená. Vitamín D přitom
- přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu a podporuje udržování normální hladiny vápníku v krvi,
- pomáhá udržovat zdraví kostí a svalovou funkci,
- podporuje imunitu,
- podílí se na procesu dělení buněk.
Zatímco vitamín D je důležitý pro zdraví kostí, svalové funkce a imunitní systém, omega-3 pozitivně ovlivňují mozek, srdce i zrak.
Co obsahuje denní dávka OmegaMarine PREMIUM
Denní dávku OmegaMarine PREMIUM tvoří 2 kapsle. Ty obsahují:
- 380 mg omega-3 nenasycených mastných kyselin,
- z toho 160 mg EPA,
- z toho 115 mg DHA,
- z toho 10 mg DPA,
- 310 mg ostatních nenasycených mastných kyselin,
- 5 μg vitamínu D3.
Jak se vyznat ve složení doplňku stravy
Při výběru doplňku stravy je důležité nevnímat pouze atraktivitu obalu, ale zaměřit se hlavně na uvedené informace včetně složení. Právě seznam použitých látek totiž napovídá, co produkt skutečně obsahuje, v jakém množství a zda jednotlivé složky dávají smysl i z hlediska jejich vzájemné kombinace. Ve složení jsou jednotlivé látky uváděny sestupně podle množství – složka, které je v produktu nejvíce, je proto uvedena na prvním místě. Díky tomu je možné snadno poznat, zda tvoří základ doplňku skutečně deklarované látky, nebo spíše pomocné složky. Důležité je sledovat také konkrétní obsah aktivních látek v doporučené denní dávce a případně i procento referenční hodnoty příjmu (RHP). Jen pečlivé čtení obalu umožňuje vybrat doplněk stravy, který odpovídá individuálním potřebám a je vhodný i pro dlouhodobé užívání omega-3.
Složení OmegaMarine PREMIUM v denní dávce (2 kapsle): Olej z lososa (rybí výrobek) 560 mg; rybí olej s omega-3 mastnými kyselinami ve formě ethylesterů (rybí výrobek) 490 mg; cholekalciferol (vitamín D3 / 100 % referenční hodnoty příjmu) 5 µg; antioxidant: extrakt s vysokým obsahem tokoferolů, oleoresin bohatý na astaxanthin z řas Haematococcus pluvialis 0,572 mg s obsahem astaxanthinu 56 µg; obal kapsle tvoří želatina a stabilizátor: glycerol.
Zdroje:
https://www.szpi.gov.cz/soubor/voditka-szpi-2024-prilohy.aspx
