Blog
Jak podpořit imunitu. A co ji naopak oslabuje?
21. 12. 2025
Imunita je schopnost organismu bránit se před škodlivými mikroorganismy i poškozením vlastními buňkami. Pokud se zajímáte o to, jak podpořit imunitu, nezapomeňte na kombinaci kvalitního spánku, dostatku pohybu a pestré a vyvážené stravy se zdroji bohatými na vitaminy A, C, D i skupiny B a minerální látky jako zinek, selen a železo.
Omega-3 mastné kyseliny: potraviny, které jsou NEJ
29. 10. 2025
Bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin jsou tučné mořské ryby jako losos, makrela či sardinky, ale také rostlinné potraviny – lněná a chia semínka nebo vlašské ořechy. Pokud chcete mít dostatek potřebných omega-3 mastných kyselin, potraviny je třeba vybírat i s ohledem na obsah jednotlivých typů omega-3. Proto jen jeden zdroj nestačí.
OmegaMarine PREMIUM: recenze skutečných uživatelů
26. 9. 2025
Doplňky stravy jsou dnes běžnou součástí péče o zdraví, ale v široké nabídce na trhu není vždy snadné se vyznat. Správný výběr hraje zásadní roli, protože kvalita a složení jednotlivých přípravků se mohou výrazně lišit. Právě proto se mnoho lidí spoléhá na recenze a zkušenosti ostatních uživatelů, ty mohou být cenným vodítkem při rozhodování. Pokud uvažujete o nákupu doplňku stravy s omega-3 a vitaminem D OmegaMarine PREMIUM, recenze vám řeknou víc o tom, co na nich oceňují sami uživatelé.
Dlouhodobé užívání omega 3: ano, nebo ne?
29. 7. 2025
Omega 3 vícenenasycené mastné kyseliny jsou právek považovány za součást zdravého životního stylu. To platí dvojnásob, pokud v jídelníčku nahradí živočišné tuky s převahou nasycených mastných kyselin. Protože mnoho z nás nemá dostatek omega 3 v jídelníčku přirozenou cestou, volí doplňky stravy. Jak je to tedy s dlouhodobým užíváním omega 3?
Cholekalciferol: co to je a pod jakým názvem ho znáte?
28. 6. 2025
Cholekalciferol, známý také jako vitamin D3, je látka, kterou si naše tělo dokáže vytvořit ze slunečního záření. Společně s ergokalciferolem (vitaminem D2) tvoří dvě formy důležitého vitaminu D, který je nezbytný pro zdraví kostí, imunitu a mnoho dalších tělesných funkcí. Jaký je mezi nimi rozdíl, odkud je získáváme a proč nestačí spoléhat jen na slunce? Odpovědi najdete v našem článku.
Omegamarine PREMIUM: cena a proč se vyplatí vyzkoušet měsíční balení
1. 6. 2025
Omega-3 mastné kyseliny EPA, DHA a DPA jsou pro náš organismus nezbytné, ale tělo si je neumí samo vytvořit. Odkázáni jsme proto na jejich získání z jídelníčku – ideálně z tučných mořských ryb, které bychom měli podle doporučení odborníků konzumovat nejlépe 3krát týdně. Pokud tomu tak není, vhodným řešením může být doplněk stravy s kvalitním rybím olejem, OmegaMarine PREMIUM. Cena za měsíční balení zahrnuje pouze poštovné tak, aby ho mohl vyzkoušet skutečně každý.
Kolik vitamínu D denně je příliš?
21. 5. 2025
Myslíte si, že protože naše tělo dokáže získat vitamín D i ze slunečního záření, máme ho dostatek? Ve skutečnosti je opak pravdou. Proto je často vhodné, zejména v našich zeměpisných šířkách, zajistit dostatek tohoto důležitého vitamínu pomocí doplňků stravy. Víte, kolik vitamínu D denně je akorát a kolik je už příliš?
Chcete jen to nejkvalitnější? Omega 3 nesmí chybět
25. 4. 2025
Jedním z moderních trendů je to, že dáváme přednost kvalitě před kvantitou. Je tu ale jedna oblast, na kterou často zapomínáme, a to složení tuků v jídelníčku. V něm často převládají ty, které bychom měli naopak omezovat. Pojďme se společně podívat na to, kde hledat ty nejkvalitnější – omega 3.
Omega 6: účinek má, když je v jídelníčku omezíte
19. 3. 2025
Omega 3 patří do skupiny vícenenasycených mastných kyselin, tedy „dobrých“, tuků, a měly by v jídelníčku převažovat. Jak je to ale s omega 6? Účinky této skupiny vícenenasycených mastných kyselin mohou být v případě jejich vysokého příjmu negativní.
Jak užívat omega 3: každý den ve stejnou dobu
10. 2. 2025
Omega 3 mastné kyseliny mají mnoho zdraví prospěšných účinků. Nejlepší způsob, jak je můžete tělu dodat, je jíst alespoň dvakrát týdně tučné ryby a zařadit i další zdroje bohaté na omega 3 včetně rostlinných olejů, ořechů a semínek. Pokud váš jídelníček nepřipomíná ten, který si užíváte při dovolené v Itálii nebo Řecku, vhodné pro vás může být doplnění omega 3 formou doplňků stravy. Kdy a jak užívat omega 3 v kapslích?
Nasycené a nenasycené tuky: které vybrat a kde je hledat?
14. 1. 2025
Tuky jsou nezbytnou součástí naší stravy. V souvislosti s jejich zařazením do jídelníčku se používá mnoho různých pojmů: nasycené a nenasycené tuky, nasycené a nenasycené mastné kyseliny, PUFA, omega 3 nebo TFA jsou jen některé z nich. Co tyto termíny znamenají a jaký vliv mají různé typy tuků na náš organizmus?
Které jsou nejlepší omega 3 mastné kyseliny?
20. 12. 2024
S pojmem omega 3 se setkáváme téměř ve všech článcích o zdravém životním stylu. Pojďme se podívat na to, proč právě ty nevynechat v jídelníčku, a v jakých zdrojích je možné najít nejlepší omega 3 mastné kyseliny.
